Первая помощь в спортивном туризме: что есть и что не сделано, сначала в кемпинге, набор, советы

Спортивный туризм — это не только захватывающий тип внешнего праздника, но и настоящий спорт, который требует серьезных тренировок. В отличие от обычных прогулок в природе, спортивные кампании проводятся в отдаленных условиях цивилизации. Это означает, что в случае травмы или внезапного ухудшения состояния здоровья участники, это знание правил первой помощи, которые могут сыграть решающую роль.

Как вы можете предложить первую помощь в спортивном туризме

Предоставление помощи в кампании требует не только знаний, но и правильного порядка действий. В спортивном туризме важно действовать спокойно и четко:

1. Оцените ситуацию

• Убедитесь, что в вашем районе и жертве нет опасности (например, падение камней, огонь, вода).
• Быстро определить природу травмы: рана, синяк, разрыв, потеря сознания, гипотермия.

2. Обеспечить безопасность жертвы

• Помогите ему заняться удобной позицией.
• Если человек знает, спросите, что именно больно и как он себя чувствует.

3. Прекратите кровотечение (если присутствует)

• С небольшими разрезами — нанесите стерильную повязку или патч.
• С тяжелым кровотечением — нажмите рану рукой или используйте турнике, указав время перекрытия (только как последнее средство!)

Как хорошо нанести турникет:

1. Турникет супер-подсказан над местом кровотечения, 5-7 см от раны.
2. Желательно поместить пыль или одежду под турникетом, чтобы не повредить кожу.
3. Вы должны тянуть, пока кровь полностью не остановит ручьи, а запястье под турникетом исчезнет.
4. Отремонтируйте турникет, чтобы он не вышел из строя при переезде.
5. Убедитесь, что вы запечатлели время применения (на бумаге, подключении или праве на кожу жертвы).
6. Летом турникет больше не держится 1–1,5 часаЗимой — до 1 часаТогда это должно быть немного ослаблено, если невозможно быстро доставить жертву доктору.

4. Определите поврежденную конечность

• Если вы подозреваете перерыв, используйте треккинг -палку, филиал или другие импровизированные ресурсы.
• Убедитесь, что вы настроили суставы выше и ниже травмы, чтобы исключить движение.

5. Удалите отек и боль с помощью синяков и растяжения

• Прикрепите холод (бутылка воды, лед, влажную ткань).
• Держите сжатие не более 15-20 минут, чтобы не идти под охлаждением.

6. Поддержите силы жертвы

• Дайте ему воду в небольших глотках, закуска из ходьбы (сушеные фрукты, бар).
• Предоставьте тепло — накрыть крышкой спальным мешком или курткой, особенно если человек ослаблен.

7. Организовать эвакуацию

• Если ситуация серьезная, позвоните спасателям (если есть соединение).
• Если нет связи, решите, как вы можете безопасно доставить жертву в ближайшее поселение.

Что нельзя сделать, предлагая первую помощь в спортивном туризме

1. Разработанные независимые дислокации и фракции

• Это может ухудшить травму и повредить кровеносные сосуды или нервы.
• Это разрешено только восстанавливать и иммобилизовать.

2. Дайте сильные обезболивающие без свидетеля от доктора

• Некоторые лекарства могут вызвать побочные эффекты или затруднить диагноз.
• Лучше использовать только проверенные обезболивающие из первого лагеря -Кит.

3. оставляет жертву одного

• Даже небольшая травма может быть быстро сложной в кампании.
• Необходимо организовать серию обязанностей или постоянной поддержки.

4. Нанесите турникет без ускорения

• Турникет используется только с тяжелым артериальным кровотечением.
• На листе бумаги или непосредственно на коже было определено накладное время, чтобы врачи знали, сколько турникет был сжат.

5. Игнорируйте незначительные травмы

• Даже небольшой износ в условиях кемпинга может быть заражен.
• Лучше сразу обращаться с антисептиком и закрыть его пятном.

Комплект первой помощи в Ассамблеи для спортивного туризма: что вам нужно, чтобы иметь

Первый комплект является обязательной частью оборудования для каждой спортивной группы. Композиция должна учитывать продолжительность кампании, количество участников и сложность маршрута.

Минимальный набор:

• Стерильные соединения и сетчатые салфетки;
• слои разных размеров;
• упругое соединение для ремонта суставов;
• Антисептики (перекись водорода, хлоргексидин, йод в карандаше);
• обезболивающие и антифрамовые препараты;
• анти -аллергические лекарства;
• Таблетки дезинфекции воды;
• отдельные лекарства участников;
• Тепловое поклонение (спасательное одеяло).

Для сложных спортивных лагерей также взяты сменные мешки, стерильные перчатки, шины для ремонта конечностей и веществ с насекомых.

Советы для туристов

1. Убедитесь, что у группы есть человек с минимальными первыми вспомогательными навыками.
2. Полезно, чтобы каждый участник кампании последовал за коротким курсом о основных принципах медицины — это является частью подготовки к спорту и занятиям на свежем воздухе.
3. Проверьте первый -сейс -Кит на каждую поездку и обновляйте лекарства с истекшим сроком годности.
4. Не перегружайте первый начальник первого набора: он должен иметь только наиболее необходимые средства.
5. Помните, что самая важная вещь в спортивной универсальности, компактности и возможности -это быстро.