Спортивная кампания для спортивного мульти -дня -это не просто прогулка. Это тест, где успех, комфорт и даже безопасность напрямую зависят от содержания вашего рюкзака. Сбор «идеального» рюкзака означает поиск среднего уровня между необходимостью и минимализмом. Избыточный вес превращается в муку в муку, и отсутствие важного оборудования может стать решающей проблемой.
Вот пошаговое руководство для сбора рюкзака, основанное на принципе функциональности и оптимизации веса.
Шаг 1: Выберите рюкзак
Рюкзак не является контейнером, это часть оборудования, которое должно быть идеальным. Для спортивной кампании в течение 5-10 дней рекомендуется выбрать объем рюкзака в течение 60-80 литров (хотя это зависит от сезона и продолжительности).
Вес самого рюкзака может не превышать 2,5 кг, в идеале — 1,5-2 кг. Поиск моделей современных световых материалов.
Что касается анатомии, важна регулируемая система суспензии с хорошей талией и грудными шинами. Поясной ремень должен перенести до 70% веса в бедра. Для удобства поиска вещей вдоль спортивной кампании, доступ — это не только предпочтения сверху, но и снизу или присутствие фронтальной молнии.
Советский: Загрузите рюкзак и прогуляйтесь с ним. Если вы чувствуете дискомфорт, оставайтесь настройкой или рассмотрите другую модель.
Шаг 2: Система жизнеобеспечения
Это ваш дом и место для восстановления времени спортивной кампании. Невозможно сэкономить на качестве, но вы можете оптимизировать вес.
Палатка должна быть двумя слоями, предпочтительно с внешней рамой для быстрой установки. Для горных туров выберите ветрозопроницаемые и 4-сявые модели.
Спящий мешок выбирается на основе температуры комфорта, а не с минимумом. Пух легкий и более компактный и синтетический, лучше подходит для влажного климата. Используйте сумку для сжатия, чтобы уменьшить объем.
Ковер (Каремат) должен быть надувным или представляет собой самостоятельные средства с высокой оценкой значения R (теплоизоляция). R-Value 3–4 достаточно для лета/вне сезона. Дополнительная защита дна палатки продлит продолжительность жизни ковра.
Шаг 3: Одежда
Одежда в спортивной кампании должна быть функциональной, быстро высохнуть и соответствовать принципу из трех слоев:
Основной слой (тепловое нижнее белье): Задача состоит в том, чтобы удалить влагу (пот) из тела. Используйте синтетический или мериношаар. Возьмите два сета: один для движения, другой, чтобы спать.
Изоляционный слой (изоляция): Отвечает за обслуживание тепла. Флис сделает это. Обычно достаточно флисового свитера или легкого взноса.
Защитный слой (мембрана): Защищает от ветра и осадков. Для этого требуется сухие куртки и брюки из мембранных тканей (Gore-Tex, Event и Analoges).
Дополнительный: Не забудьте о шляпе, перчатках (даже летом в горах), 2-3 пары походных носков и головной убор солнца.
Шаг 4: Питание и приготовление пищи
Еда — это топливо в спортивной кампании. Цель: максимальные калории с минимальным весом.
Для приготовления пищи используйте газ (быстрый и удобный) или многофункциональную горелку (для холода и нагорья). Рассчитайте цилиндры с краем. Группы из 3-4 человек с общим горшком достаточно для группы из 3-4 человек.
Блюда: используйте общий горшок, а также отдельную миску, ложку и кружку, сделанные из легкого титана или алюминия. Забудьте о тарелках; Вы можете использовать горшок с кастрюлем или миской.
Как продукты, возьмите сублимированные блюда, сушеное мясо, орехи, сушеные фрукты и высококалорийные батончики. Удалите еду, удалив дополнительные заводские пакеты. Рассчитайте приблизительно 0,5-0,7 кг пищи на человека в день.
Шаг 5: Навигация, безопасность и важные мелочи
Никогда не пренебрегал элементами безопасности.
Навигация: Возьмите компас, карту маршрутов (устойчивая к влажности) и GPS Navigator (или смартфон с автономными картами) в спортивной кампании. Убедитесь, что вы можете использовать компас, зарядить все гаджеты и взять банк электроэнергии.
Облегчение: Вам нужна фар с резервными батареями или опцией для зарядки. Ленистый фонарь освобождает руки, что важно в темноте.
Ремонтный набор: Он должен содержать провода, иглы, армированную ленту (для ремонта палатки, рюкзака) и много -тул. Это поможет отремонтировать небольшое снос оборудования.
Кусок: Используйте отдельные лекарства, исправление, стерильную повязку, антисептики, обезболивающие и аллергии. Первый комплект должен быть легко доступен, но защищен от влаги.
Гигиена: Возьмите зубную щетку, небольшое полотенце из микрофибры и биоразлагаемое мыло. Отказать большие трубки и бутылки.
Шаг 6: Последняя встреча и баланс
Правильное распределение веса критически зависит от баланса и сохранения энергии во время спортивной кампании.
Нижняя часть рюкзака (легкие и объемные вещи): Сделайте спальный мешок, запасную одежду, чтобы уснуть, очень легкие пушистые вещи.
Средний (тяжелые вещи, ближе к спине): Поместите продукты, воду, горелку, горшок. Это центр тяжести, и он должен быть как можно ближе к вашей спине, на уровне лопастей.
Верх (средний вес, часто используется вещами): Должен быть мембранная куртка/брюки, закуска на день, первый комплект, фонарь.
Внешние мешки/клапан (быстрый доступ): Карта, компас, солнцезащитные очки, Белнабар, вода.
Правило: Чем семь сложнее и прохладнее маршрута, тем выше должен быть расположен центр тяжести, чтобы он не ушел.
Рюкзак, собранный таким образом, — это не только серия вещей, но и четко продуманную систему, которая станет вашим надежным спутником в каждой спортивной кампании.
.jpg)
.png)
